小腿外翻如何矫正图解(6)

在平时没事的时候，能够外出进行锻炼，骑骑自行车，或是跑跑步，都能够达到锻炼身体的效果，而且还能够矫正自己的腿型，让自己的腿型变得更好。
当我们的腿部变得柔软之后，就能够进行下一步了，那就是做好双腿的拉伸运动，做完之后，会有非常酸痛的感觉，可是效果会很明显。将自己的小腿肚子按到地面上，让身体的重心往下，移动到腿部，之后用手去拉扯自己的脚趾。每天都抽出一点时间做这个拉扯动作，这样也就能够有效地缓解自己小腿外翻的症状。