瘦腿按摩法图解

瘦腿按摩法图解
瘦腿按摩法图解，有的时候我们会不满意自己的身材，腿肚子上很容易就有有赘肉，对女生来说是不能忍受的。因为腿上有赘肉会让穿衣不好看，下面来看看瘦腿按摩法图解。

瘦腿按摩法图解1

一、推拿足三里
穴道部位：足三里这一穴道坐落于两腿膝关节下三寸的部位，大伙儿能够 对比穴道表来找到足三里这一穴道。
按摩手法：我们寻找这一穴道后，能够 对于此事穴道采用敲打或是轻按的方法，以做到刺激性此穴道的目地。
推拿作用：敲打或轻按这一穴道，可以具有舒经舒经，清除人体体内湿气，健脾养胃的作用，长期坚持不懈得话可以清除小腿浮肿，使两腿越来越如意纤细。
二、风市穴
穴道部位：风市穴这一穴道坐落于大腿内侧中间的线框上，我们站立垂手时，中拇指手指尖就恰好指到这一穴道，因而能够 根据所述方式来寻找这一穴道。
按摩手法：把手掌心并握成握拳，随后用握拳骨节对风市穴开展轻按刺激性。
推拿作用：根据对这一穴道的轻按刺激性，可以清除两腿的不必要水份，让大腿根部越来越苗条纤细。

三、血海穴
部位：血海穴这一穴道坐落于大腿根部，膝盖内侧往上4公分上下的部位。
推拿作用：根据对血海穴的敲打和轻按，刺激性该穴道，可以非常好地改进两腿的血液循环系统，清减脚部推积的不必要人体脂肪，促使两腿也越来越瘦削起來，大腿围显著地减少。

瘦腿按摩法图解2

1、坐着木地板上，左脚挺直左腿曲膝，大拇指往上用劲紧握右大腿根部，手掌心还要用劲紧贴脚部皮肤，稍微用劲压下去，并从膝关节往大腿内侧，反复5次之后换侧做同样的姿势。
2、大拇指和无名指用劲紧握大腿根部，从膝关节刚开始轻按向大腿内侧方位渐渐地画弧挪动，姿势要节奏轻快温和，渐渐地挪动，反复5次能，换侧做同样姿势。
3、双手的手掌心放到大腿根部上，用劲向下轻按，并慢慢从膝关节往大腿内侧方位挪动。轻按5个往返后换侧做同样姿势。
4、握紧膝关节正下方，大拇指按着膝关节的前正下方，无名指轻按膝关节后才的委中穴。轻按委中穴时姿势由轻到重再转换为轻。轻按3秒后放宽为1次，反复开展10次能换侧做同样姿势。