丘比特沙拉酱怎么做蔬菜沙拉(3)

腌渍1至2天，即可享用。
TIP
1、也可直接将干燥的丁香放入酱汁中，一起加热。
2、将雪梨切成薄片，可搭配起司，或当成披萨的馅料。
沙拉的做法教程
1、选择一个基础打底菜
可以选洋白菜、球生菜、芝麻菜、罗马生菜、紫叶生菜等等。
2、加一份额外的绿色
可以选择牛油果、黄瓜、西兰花、胡萝卜苗等等。
3、添加一点颜色
可以选择胡萝卜、彩椒、紫洋葱、小番茄、迷你水萝卜、水果等等。

4、添加一些脆片、坚果。
可以选择水果脆片、核桃、杏仁、瓜子等等
5、添加更多的营养
可以选择玉米粒、奶酪、葡萄干、蔓越莓干等等。
6、添加蛋白质
可以选择豆类（大红豆、鹰嘴豆等）、烤鸡肉、三文鱼、虾、火腿片、金枪鱼等等。
7、添加调味
可以选预调的沙拉汁、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒等等。

丘比特沙拉酱怎么做蔬菜沙拉3

一、蔬菜沙拉的做法
（一）酸奶果蔬沙拉
材料：苹果1个（约150克)、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个（100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙
做法：
1、所有食材去皮切成小块。
2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
（二）经典蔬菜沙拉
材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐
做法：
1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。
2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。
3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会。
4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。
5、加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）。