初学者瑜伽基本动作

初学者瑜伽基本动作
初学者瑜伽基本动作，瑜伽有利于我们身体健康，提高我们的身体素质，长期做瑜伽带给我们的就是身体的健康状态，下面为大家介绍初学者瑜伽基本动作，希望对大家有所帮助

初学者瑜伽基本动作1

10个瑜伽基础体式
1、下犬式
双手打开略比肩宽，双脚打开与髋同宽腹部内收，背部延展，保持10次呼吸。

2、斜板式
双脚与髋同宽，双脚踩地，腿伸直，双手对齐肩膀，腹部内收，保持10次呼吸