游泳初学者学什么泳姿

游泳初学者学什么泳姿
游泳初学者学什么泳姿，游泳这件事讲究的是熟能生巧，初学自由泳打腿，最常听到的一定是教练员让你一定要像跳芭蕾舞那般的踮脚尖、内八，那么游泳初学者学什么泳姿？

游泳初学者学什么泳姿1

一、先学仰泳，不为泳姿，而为“熟水性”。
我从小学游泳，先学的就是仰泳，不是因为它有多牛，而是仰泳可以游累了的时候趁机休息，只要能够保持平衡，人就可以浮在水面上不沉下去，这一点哪怕是在腿抽筋的时候，都是可以浮在水面上的；而其他泳姿，在发生腿抽筋这种情况的时候，会不由自主的沉入水底，而仰泳却是会保持浮动着的。
拿我小时候的经历来说，就是如果是狗刨、自由泳，如果小腿抽筋，人在潜意识的时候，就会想着伸手去握着腿，而这个操作，大部分的人都会直接沉下去，如果反应不快的话，就直接交待在那了；但是仰泳不一样，因为是看得见脚的，如果抽筋了，最多会以脚就手，不用担心沉下去。

二、仰泳入门姿势简单，亲水，让初学者降低对水的恐惧感。
仰泳跟其他的泳姿不一样的地方，就是它可以连脑袋一起泡到水里，而其他泳姿，则是一定会需要露头的；在那个时间里面后脑的感觉是十分强烈的，如果泡水里面，会让初学者慢慢的亲水，而如果是其他泳姿
因为后脑勺一直都是在外面的，而脑子在想问题的时候，就觉得不应该跟水在一块，觉得水还是危险的，这样一来，就会对水产生抗拒心理，不出问题已经不错了，还谈什么学？
并且，在学游泳的时候，不免呛水，在呛水的时候，其他泳姿经常会流进耳朵里，而仰泳是属于比较不容易让水进耳朵的泳姿。具体也有相关的有下水经验的小伙是这样想的，我不知道。总的来说，仰泳是比较容易学的。

游泳初学者学什么泳姿2

蛙泳
蛙泳是最简单的泳姿。身体保持水平，借着双手往后拨水的力前进。划动有往下的角度，因为要借助往下的力使得头部露出水面吸气。
如图下，注意腿部动作，往后踢的过程中脚底垂直于身体方向，与水有最大面积的接触。
手脚动作是交替的，划水--头部下沉的过程中收腿--身体与水面平行时踢腿--划水。
自由泳
最潇洒泳姿，腿部动作很简单，只需要伸直腿，放松膝盖和脚踝，踮起脚尖（总的来说就是尽量模仿鱼，最小化阻力），上下打水。
自由泳的难点在于换气！我们左手滑的时候左肩在下，右手滑的时候右肩在下。当一只手在水下滑的时候，身体是侧着的，此时稍微抬头就可以露出水面大口吸气，交换手的过程中头会朝下，此时慢慢的用鼻子呼气（防止鼻子进水），一般双手交替两次呼吸一次。