西葫芦蒜黄炒鸡蛋(3)

将弄好的鸡蛋放入锅中。
熟后盛出，美味制作完毕。

西葫芦蒜黄炒鸡蛋2

西葫芦的功效与作用
1：西葫芦可以美容养颜
西葫芦中富含水分以及维生素，是一种可以极大补充肌肤养分的蔬菜，而且以为内西葫芦中的热量极低，也是选择减肥食材的不错选择。经常食用西葫芦可以有效改善皮肤的颜色，补充肌肤的养分，让年轻与活力常驻，从此告别细纹与暗沉。
2：西葫芦可以促进新陈代谢
西葫芦中除了水分和维生素，还有例如葡萄糖：钙等身体所必须的营养元素，尤其是钙的含量极高。所以经常食用西葫芦可以促进细胞的新陈代谢，调节内分泌系统，让亚健康的症状从此远离你，有效的提高机体免疫能力，保持身体健康。
3：西葫芦可以清热解毒
西葫芦作为一种水分含量丰富的蔬菜，自然是可以清热解毒的优品。研究发现，西葫芦具有清热利尿：润肺止咳的功能。还可以作为一种食疗的食材辅助治疗水肿腹胀：溃疡疮毒以及肾脏方面的疾病，是食疗中的一把好手。
刺角瓜是一种葫芦科植物的果实，它属于葫芦科中的黄瓜属，多在每年秋天成熟，成熟以后可以当水果供人类食用，这时的刺角瓜外表多为黄色，里面果肉细嫩有自然的香气，下面是对刺角瓜养生功效以及食用禁忌的具体介绍，想吃刺角瓜的可以重点了解一下。
刺角瓜的养生功效
1：减肥瘦身
刺角瓜是一种低脂低热量的美味水果，人们食用它能吸收丰富维生素和多糖，还能吸收一些膳食纤维，另外它还含有一些凝胶状的果肉，人们吃了它以后，它的胶状过路盒种子不被消化和吸收，能增加人体饱腹感，而且能加快肠道蠕动，可保持大便通畅也能减肥瘦身。
2：抗菌消炎
刺角瓜不但能为人体补充丰富营养，它还具有抗菌消炎的重要作用，因为这种水果中含有丰富有机酸和维生素C，他们都能抑制人体内细菌的滋生和繁殖，而且能防止人类外伤伤口感染，可加快伤口愈合，平时人们出现肠胃炎症和呼吸系统炎症时都能食用刺角瓜，它能让人体内的炎症慢慢消退。
3：美容养颜
美容养颜是刺角瓜养生功效的最好表现，因为人们吃刺角瓜以后能吸收丰富的膳食纤维，可加快身体的有害物质排出，能防止它们对人体皮肤细胞产生伤害，而它含有的维生素和多糖等物质还能滋养细嫩肌肤，能防止色素在皮肤表面堆积，可淡化皮肤表面的色斑也能防止皱纹生成，能让人们的皮肤变得越来越好。
刺角瓜的食用禁忌
刺角瓜是一种滋味诱人养生功效出色的美味水果，但那些怀孕的女乐福不适合食用次教官，还有年龄较小的婴幼儿都不能过量吃刺角瓜，不然会影响消化系统健康，除此以外刺角瓜还禁止和黄瓜，南瓜，胡萝卜等食材搭配在一起吃，不然会影响身体对刺角瓜中有效营养的吸收。
看过上面对刺角瓜养生功效以及食用禁忌的介绍大家能对刺角瓜有更全面的了解，能知道吃刺角瓜的有什么好处，以后再想养生想保健身体时就能放心食用它。