血压低吃什么食物能补上来(3)

血压低吃什么食物能补上来2

补气血、温补脾肾的食物
1、原因：
多食补气血、温补脾肾的食物，多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、专家推荐：
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。另外，人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。

富含“造血原料”的食物
1、原因：
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。
2、专家推荐：
诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。