血压低吃什么食物能补上来(2)

3、食用含铁元素高的食物。人体中的血红蛋白等和红细胞等都由铁元素构成，如果铁元素不足，就会使血细胞、血红蛋白等血液成分分化数量减少，从而引起贫血，进而导致低血压。所以日常中需要补充铁元素，如猪肉、牛奶、动物血液等，如已经出现低血压情况，则必须要补充铁元素。

4、补肾健脾的食物，如山药、薏米等。脾在中医上有“后天之本”之称，现在医学也证实脾中有大量血窦，为人体储存大量血液，如果脾肾中气不足，通常会导致血液流失，从而引起低血压病症。所以血压较低的人需要补充脾胃，日常生活中，患者可以多吃些薏米、山药等，效果不错。