慢动作教你蛙泳的正确姿势

慢动作教你蛙泳的正确姿势
慢动作教你蛙泳的正确姿势，生活中，游泳是很多人喜欢的一项运动，对身体也有很多的好处，游泳有好多的姿势，蛙泳是最常用的一种，下面来看看给大家整理的慢动作教你蛙泳的正确姿势

慢动作教你蛙泳的正确姿势1

开始姿势
两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态

手臂外划
手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。
提示：手臂外划要放松，不需用力