怀孕期可以吃菠萝吗(2)

1、要吃新鲜的菠萝
不同品种的菠萝，颜色也有所不同，但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香，同样大小的果子以重者为佳，有腐烂或霉点的应当抛弃。
新鲜菠萝可以用报纸包好常温保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2～3天。
新鲜菠萝或罐头菠萝都可以单独食用，或放在甜饼、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，也可以同肉一起吃。
2、吃前用盐水浸泡
因为菠萝中含有一种有刺激作用的物质菠萝蛋白酶，因此食用时要将果皮和果刺清理干净。将菠萝果肉切成块。
然后放在淡盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。

怀孕期可以吃菠萝吗2

孕妇能吃菠萝吗
孕妇在怀孕期间，可以吃菠萝，只要不是每次吃太多。怀孕后女性由于身体状况变化，可能出现厌食的问题，菠萝的酸甜味道可以很好地打开味蕾，在怀孕期间提高食欲。
菠萝的功效与作用
1.清除肠胃
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，这样就不用担心因为吃多肉而增加脂肪了，帮你解了消化吸收的顾虑。

2.养心安神
菠萝独有的芳香油具有养心、安神、宁静神经的作用，对于热性闭塞引起的烦躁不安、体力倦怠引起的失眠和出汗过多等有改善作用。
3.消炎去水肿
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。