高血糖一日三餐食谱

高血糖一日三餐食谱
高血糖一日三餐食谱，随着人们的饮食习惯改变之后，糖高和患糖尿病的病人在渐渐扩大队伍，因此我们生活中想控制血糖就要多吃膳食纤维含量高的蔬菜，以下分享高血糖一日三餐食谱

高血糖一日三餐食谱1

1、早餐

食材：黄豆、鸡蛋、全麦面粉、紫薯、菠菜
做法：黄豆提前浸泡一夜制成豆浆。鸡蛋水煮。全麦面粉和紫薯制作成粗粮馒头。菠菜焯水后食用。
2、中餐