健康食谱大全(3)
黑木耳拌杏鲍菇鸡蛋：
准备食材：泡发黑木耳几片、鸡蛋1个、圣女果3~5个、杏鲍菇https://bk.ssjz8.com/upload/1/4个、盐、香油、生抽、醋、现磨黑胡椒粉
制作方法：食材先清洗干净，黑木耳和杏鲍菇先放开水锅中焯水，鸡蛋冷水下锅煮熟，熟鸡蛋去壳切片，圣女果改刀切块，几种食材混合在一起加盐、香油、生抽、醋、现磨黑胡椒粉等调味拌均装盘
拌时蔬：
准备食材：泡发黑木耳几片、苦菊几根、生菜1片、胡萝卜https://bk.ssjz8.com/upload/1/4根、紫甘蓝半片、柠檬2片、盐、橄榄油、现磨黑胡椒粉
制作方法：食材清洗干净并沥干水分，黑木耳用开水泡3~5分钟，胡萝卜切片、紫甘蓝和生菜随意用手撕小块，所有食材混合在一起加柠檬片、盐、橄榄油、现磨黑胡椒粉等调味拌匀
准备食材：泡发黑木耳几片、鸡蛋1个、圣女果3~5个、杏鲍菇https://bk.ssjz8.com/upload/1/4个、盐、香油、生抽、醋、现磨黑胡椒粉
制作方法：食材先清洗干净，黑木耳和杏鲍菇先放开水锅中焯水，鸡蛋冷水下锅煮熟，熟鸡蛋去壳切片，圣女果改刀切块，几种食材混合在一起加盐、香油、生抽、醋、现磨黑胡椒粉等调味拌均装盘
拌时蔬：
准备食材：泡发黑木耳几片、苦菊几根、生菜1片、胡萝卜https://bk.ssjz8.com/upload/1/4根、紫甘蓝半片、柠檬2片、盐、橄榄油、现磨黑胡椒粉
制作方法：食材清洗干净并沥干水分，黑木耳用开水泡3~5分钟，胡萝卜切片、紫甘蓝和生菜随意用手撕小块，所有食材混合在一起加柠檬片、盐、橄榄油、现磨黑胡椒粉等调味拌匀
