健康食谱大全

健康食谱大全
健康食谱大全，现在生活尤其要注意饮食管理，绝不能胡吃海喝，而且健康的菜肴对于每一个人来说都是十分重要的呢，小编和大家一起来看看健康食谱大全的相关资料，一起来看看吧。

健康食谱大全1

芹菜百合胡萝卜玉米粒：
准备食材：芹菜、胡萝卜、新鲜百合、黑玉米粒、盐、食用油、香油、香醋
制作方法：食材清洗干净后放开水锅中焯水，焯水的过程中滴入几滴食用油和少许盐，胡萝卜、芹菜、新鲜百合放开水锅中后烫几秒后捞出，玉米粒大约煮1~2分钟捞出，焯水后的食材过冷水保持口感和翠绿的颜色，沥干水分后加入盐、香油、醋等调味料拌均匀

蔬菜水果沙拉：
准备食材：苹果、奇异果、胡萝卜、生菜、沙拉酱
制作方法：食材分别清洗干净，胡萝卜、苹果、奇异果分别去皮后随意切块或片，再和生菜混合搭配装盘，表面挤上少许沙拉酱