抽筋吃什么食物

抽筋吃什么食物
抽筋吃什么食物，说到腿抽筋相信大家都不陌生，基本每个人都发生过腿抽筋，抽筋是生活中经常出现的一种现象，很多人不知道抽筋是因为什么原因造成的，抽筋吃什么食物可以缓解呢，下面就让小编为大家介绍。

抽筋吃什么食物1

抽筋也叫肌肉痉挛，在日常生活中特别常见，基本上就是由于身体内缺少钙物质，以及受到了风寒的刺激，或者是经常的从事一些重体力的劳动，导致劳累过度而诱发出现了抽筋。发生抽筋的情况以后，建议患者日常生活中多食用含钙丰富的食物，以及高蛋白质的食物就可以，比如多食用牛奶、坚果，多食用新鲜的蔬菜和水果，以及动物的肝脏、鱼、虾等食物都是可以的。

日常生活中特别注意，尽量的少喝碳酸类的饮料，防止钙质的流失。然后患者还要适当的进行体育的锻炼，来增强体质，然后适当多晒太阳促进钙剂的吸收就可以。

抽筋吃什么食物2

很多患者会告诉大夫腿经常抽筋，有的人是白天抽筋，有的人是夜里抽筋，有的人是不动的状态还抽筋，还有的人可能是活动后抽筋。因此，在判断腿抽筋的原因时要结合发生的症状和人群的年龄、性别以及具体位置，判断是什么原因引起的腿抽筋。