黑眼圈吃什么食物好

黑眼圈吃什么食物好
黑眼圈吃什么食物好。经常熬夜、睡眠质量不佳导致血流淤积，会导致暂时性的"黑眼圈问题，我们可以通过饮食调理可以改善肝肾问题，从而缓解黑眼圈。那么，黑眼圈吃什么食物好。

黑眼圈吃什么食物好1

1、黑木耳滚猪肝汤
黑木耳25克，猪肝300克，生姜一片，红枣两粒，盐少许。
先将黑木耳用清水透发，洗净；猪肝、生姜、红枣分别洗净，猪肝切片，生姜刮皮，红枣去核；加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，加盐调味即可。
功效：补益血气，活血祛淤。

2、莲子桂圆粥
莲子50克，桂圆肉50克，糯米适量，陈皮10克，盐少许。
将莲子肉、桂圆肉、糯米、陈皮分别用清水洗净，莲子肉去芯，保留红棕色表皮；全部材料放入锅内，加适量清水，大火煲至水沸后改用小火，煲至糯米开花成粥，加少许盐调味即可。
功效：养血补虚，预防黑眼圈。