经期如何保养好

经期如何保养好
经期如何保养好，不知道各位女性朋友有没有遇到过这种情况，就是在来月经的时候经常会出现身体全身乏力、睡觉不安稳，甚至小腹胀痛的症状，那么经期如何保养好？今天就由小编为大家讲解一下。

经期如何保养好1

1、橙子
橙子当中含有比较丰富的维生素C，而且纤维的含量相对比较高，所以对于促进肠胃的排毒还是有较大的功效的，因为经期阶段，女性身体其实含有很多的毒素，而这些毒素有一部分会通过经血排出体外，但是不是所有的毒素都能排出，所以这个时候排毒就很重要。而橙子是很能帮助身体进行排毒的，大家可以在经期多吃点橙子，帮助身体的排毒，还能补充必要的维生素c。