怀孕的注意事项(2)

孕中期
增加优质蛋白的摄入
孕中期营养把握好6 个原则：
一是每日能量摄入较孕早期有所增加；
二是确保蛋白质的足量摄入；
三是适量增加脂肪的摄入，脂肪摄入量占全天热能的25%~30%；
四是每日摄入适量的矿物质，特别是含钙、磷、碘高的食物；
五是适当增加维生素的摄入量，特别是含叶酸和维生素B12的食物；
六是饮食应清淡，防止因水钠潴留而引起水肿，减轻心脏负担。
孕晚期
相对减少谷薯类杂豆类增加畜禽类
孕晚期营养原则也有6 个：
第一，此期间为母体及胎儿蛋白质储备最多的时期，因此蛋白质特别是优质蛋白质摄入应有相应增加。
第二，保证能量供给，适当限制脂肪、糖等高热量食物。
第三，适当增加钙含量高及促进钙吸收的食物。
第四，适当增加含铁丰富的畜类食物，以增加铁的摄入。
第五，给予充足的水溶性维生素，特别是维生素B1 的摄入，为分娩做准备。
第六，摄入足量的多不饱和脂肪酸，以满足胎儿大脑发育的需要。

怀孕的注意事项3

1、怀孕初期见红有可能是先兆流产
怀孕初期见红很可能是先兆流产的症状，因为在怀孕的初期，孕妇身体里面分泌的孕激素不足，胚胎生存得不到有效的支持，阴道出血的症状就有可能的出现，还有就是怀孕的初期，孕妇的胚胎着床的位置不好；
怀孕的初期阴道的流血可能是太接近宫口或者是宫颈，所以就会造成怀孕初期的见红的症状，还有就是，女性刚刚怀孕，心情比较焦虑，紧张，压力过大，还有生活中不注意比较劳累，也会造成有先兆流产而发生阴道出血。
2、怀孕初期见红可能是宫外孕
在怀孕的初期，孕妇如果出现见红，也有可能是宫外孕，因为见红不一定就是宫内的怀孕，怀孕初期见红的症状在宫外也可以，宫外孕就是胚胎着床的位置在宫外，不是在宫腔里面的，宫外孕的着床位置是在输卵管或者是卵巢等部位；
因为输卵管壁肌层很薄弱，胚胎的生长得不到有效地支持，阴道出血的症状在这个是时候就会出现，所以，在怀孕的初期，孕妇一定要做一下检查，确定孕囊是否在宫内。否则发生宫外孕对孕妇的身体伤害也大。

3、怀孕初期见红也有可能是胚胎停止发育
怀孕的初期见红也有可能是当胎儿停止发育，因为在怀孕的初期，如果精子和卵子任何一方是不健康的话，受精卵不能够正常发育，结果就会导致胎儿的的死亡，还有就是在孕早期的时候；
孕妇接触了有毒物质影响了胎儿的发育，是胎儿停止发育，停止发育的胚胎还会出现剥落和出血症的出现。所以在怀孕的初期，一定要随时的掌握胚胎的发育的情况。
4、怀孕的初期注意什么？
在怀孕的初期，孕妇一定要注意，避免劳累，不可以持重物，保持心情的愉快，减少去公共场合的机会，注意保暖，避免感冒，避免接触有害的物质，生活要规律，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，不可以熬夜。