减肥水果推荐这6种(3)

五、草莓帮助消化和排便利于减肥减肥推荐指数：5颗星
草莓含有丰富的.维生素C，被誉为水果维生素之王，草莓的维C含量比橙子还高10%左右，而且含有钾、镁微量元素。多吃草莓帮助消化和排便，从而到达减肥功效。草莓的热量是32大卡/100克，吃多也不用担心，因为热量太低啦。

六、圣女果是减肥必吃的水果利于消化减肥推荐指数：6颗星
在众多减肥的水果当中，我要重点推荐的是圣女果，也就是平时我们说的小番茄。别以为这是蔬菜噢，它可是正儿八经的水果。圣女果的热量只有25大卡/100克，热量低的出奇，再怎么吃都不用担心你的体重会增加。圣女果含水量极高，并且含有丰富的有机酸，能够有效的帮助肠胃消化、调整肠胃功能噢。