减肥水果推荐这6种

减肥水果推荐这6种
减肥水果推荐这6种，想减肥的朋友们是不是很想知道是哪6种呢？现如今，越来越多的朋友加入了减肥的行列，不是健身房健身，就是户外跑步，或者吃减肥药，减肥餐等等。可是有的朋友却想知道什么水果可以减肥。今天减肥水果推荐这6种，一起看看吧。

减肥水果推荐这6种1

一、苹果减肥功效大缓解便秘、消除水肿减肥推荐指数：4颗星
苹果的营养成分中含有丰富的碳水化合物、水分、纤维、钾含量，这些成分对于缓解便秘、消除水肿都有一定的帮助，适合减肥时食用。并且，苹果的热量是52大卡/100克，苹果热量不，吃多了也不用担心发胖。

二、吃梨能减肥主要是可以缓解便秘减肥推荐指数：3颗星
梨含有丰富的可溶性膳食纤维、维生素B、钾、水分，这些成分含量都比较高，多吃梨有利于缓解便秘。另外，梨的热量是51大卡/100克，热量低，吃多不怕胖。