阴虚火旺怎么调理(3)

3、百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
另外还可以多吃燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
结语：看到这里，你现在是不是应该知道阴虚火旺的人有什么特征的吧，为什么会阴虚火旺，以及阴虚火旺的人如何调理了吧，希望这些都大家都要帮助哦。平时，这类人在饮食以及生活作息上要格外的注意。