阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺怎么调理？ 生活中，我们身边经常会出现这样的人，他们真的很瘦弱，但是却非常的能吃，怎么吃都不胖，中医认为，这类人群多为胃火比较旺盛，瘦人多为阴虚火旺之人。那么阴虚火旺怎么调理？

阴虚火旺怎么调理1

阴虚火旺的症状
中医讲究阴阳平衡，阴阳和谐。火为阳，水为阴。如果人体的火太足了，水不够，这种情况就会导致本文所说的，阴虚火旺;反之，水多了，而火力不足，水就烧不开，人就变得很懒而不愿意动，这就是我们通常所说的阳虚。
除此之外，还有一种情况，那就是这个人水也不够，而火也不够，也就是人们常说的阴阳两虚。
那位问了，为什么会阴虚火旺呢?这个问题原因很复杂，大多和消化不好有关系。当然也和起居不正常有关。这部分人大多比较瘦，脾胃消化吸收功能不好，很难将食物变现成血液。具体有什么症状呢：
阴虚火旺的瘦人如何调理
送大家九个字：通经络、喝肉汤、不熬夜。
第一、通经络
其实我告诉你，我的招数就那么几招，经络打通绝对是第一要素。像上面这个嗓子总觉得干的人，其实他也挺能吃的，但就是经络不通，食物变不了现，肾水上不来，无法压制他的心火。
所以，如果你是那种没有太严重器质性问题的人，那么你一定是经络不通。
如何才能知道自己的经络通不通，其实方法很简单，就是自己捏一下身上的肉，只要是感觉很痛的，就是不通，哪痛哪不通。这个理论是基于中医的“通则不痛，痛则不通”而来的。

第二、喝肉汤
有些朋友会问，那我在吃上应该注意什么呢?其实，吃什么在这里真的不重要，如果你经络通了，多吃点水果、粗粮，尤其是多喝刘太医推荐的肉皮汤，那是滋阴的食物，很好消化。
第三、不熬夜
起居上，就是要早睡早起，让你的身体有时间在夜里造血变现。如果你天天熬夜，你身上的小火老烧着，恐怕，你身体里的水，早晚要被熬干的。
人体五脏之阴阳只有在平衡的状态下，人才会健康。出现阴虚的症状，我们就要滋阴;身体的火过旺，我们就要泻火。只有让二者相对平衡，阴阳协调，气血充足，自然会健康长寿。
阴虚体质按摩调理
失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢?按太冲穴。
脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。
每晚临睡前花10分钟来按摩，有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人，经常按一按太冲穴，心情就会舒畅一些，失眠的症状也会缓解。

阴虚火旺怎么调理2

阴虚火旺有什么症状
俗话说，对症下药，其实饮食的选择和食疗调养也应当对体质下药才行，对于一部分阴虚火旺的人来说，不妨先判断一下自己的症状，然后再对症选择食材进行食疗吧。
1、体消瘦
阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。
2、烦失眠
阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。
3、肤无华
阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。
4、晕易累
体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
5、脚发热
阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。
6、他症状
午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。