健康食谱大全(6)
拌鸡蛋蔬菜：
准备食材：鸡蛋1个、核桃2颗、鲜百合1瓣、生菜和紫甘蓝少许、盐、黑胡椒粉
制作方法：食材先分别清洗干净并沥干水分，鸡蛋冷水下锅煮熟去壳切块，百合放开水锅中焯水30秒左右捞出，将鸡蛋、百合、生菜、紫甘蓝、核桃等混合加盐和黑胡椒粉拌匀调味
拌果仁菠菜：
准备食材：菠菜1小把、熟花生米少许、紫甘蓝半片、盐、生抽、醋、香油
制作方法：食材分别清洗干净，菠菜放开水锅中焯水10秒左右捞出，加入切丝的紫甘蓝、花生米、盐、生抽、醋、香油等调味拌均匀
准备食材：鸡蛋1个、核桃2颗、鲜百合1瓣、生菜和紫甘蓝少许、盐、黑胡椒粉
制作方法：食材先分别清洗干净并沥干水分，鸡蛋冷水下锅煮熟去壳切块，百合放开水锅中焯水30秒左右捞出，将鸡蛋、百合、生菜、紫甘蓝、核桃等混合加盐和黑胡椒粉拌匀调味
拌果仁菠菜：
准备食材：菠菜1小把、熟花生米少许、紫甘蓝半片、盐、生抽、醋、香油
制作方法：食材分别清洗干净，菠菜放开水锅中焯水10秒左右捞出，加入切丝的紫甘蓝、花生米、盐、生抽、醋、香油等调味拌均匀
