车厘子上火还是降火

车厘子上火还是降火
车厘子上火还是降火。 车厘子特别的好吃，它的口感酸甜，里面含有很多的维生素，甚至已经远远地高出了其他的水果。下面就让我们跟着小编一起来看看车厘子上火还是降火。

车厘子上火还是降火1

吃多车厘子上火还是降火：上火
车厘子属于温性水果，适量食用是不会上火的，但如果吃多了就容易导致上火。尤其是体质过于燥热的人，不宜吃太多。此外，车厘子中含有糖分、酸性成分，在短时间内吃太多的话，会刺激口腔和肠胃，引发口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等上火症状。

车厘子一天吃多少最佳
根据《中国居民膳食指南》中的建议，每个人每天对新鲜水果的摄入量在200-350克最佳，当月是15-20个小车厘子，5-10个大车厘子的量，这样是比较合适的，如果期间还吃了别的水果的话，车厘子的量也需要适量的减少。
车厘子上火怎么办
发现自己有上火症状之后需要立即停止食用车厘子，然后多喝水，上火会导致我们体内的水分流失较快，少量多次的喝水可以有效缓解上火症状，也可以喝些蜂蜜水，效果更佳。上火期间吃一些清淡苦寒的食物，像萝卜、苦瓜、梨子、冬瓜、白菜等。
车厘子的注意事项
一般人群都是可以食用车厘子的，但是有热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者、溃疡症状者、上火者谨慎食用，糖尿病患者不要吃。此外，车厘子含有一定氰类物质，不要大量食用，无论是否上火，吃多了车厘子还可能引发中毒。