梨子的营养价值和功效

梨子的营养价值和功效
梨子的营养价值和功效，梨子是一种很常见的水果，汁水多味道清甜，还有药用价值，很多人都会用它来做梨膏，用来泡水喝对嗓子也是有好处的，下面是梨子的营养价值和功效，一起来看看吧。

梨子的营养价值和功效1

润肺
梨最常见的功效就是润肺，同时还有很好的镇咳效果，我们在秋季的时候多吃一些梨可以起到很好的去火功效，减少因秋季气候干燥而引起的咳喘等症状。

提供能量
梨中含有丰富的果糖，这些果糖能够很好的被人体吸收，所以能够非常快的为人体提供能量，是我们的精力更加充沛，当我们感到疲劳的时候可以适量的吃一些梨来补充。
保护牙齿
梨中含有一种叫做石细胞的物质，这种物质能够清除我们牙缝中的斑菌，减少牙齿疾病的发生，一般吃一个梨就可以请吃牙缝中20%的斑菌。

梨子的营养价值和功效2

1、减轻压力、保护心脏的功效。
梨子中含有丰富的维他命B，可以很好的保护心脏，舒缓人体压力，同时还可以降低血压，增强人体的心肌活力！
2、促进食欲，保护肝脏的功效。
在中医药书籍的记载里，梨子可以生津止渴，因而可以起到促进食欲的功效。梨里面的多种糖类和维生素可以很好的被人体吸收。
3、降低感冒几率的`功效。
吃梨子较多的人比吃梨子少的人患感冒的人要少很多，在空气污染的情况下，梨子也可以达到很好的清肺的效果。