多喝水会减肥吗(2)

3、下午的时候我们的肚子会消化比较快，这个时候如果我们又摄入过多高热量食物只会增加我们的脂肪。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。

4、虽然喝水有一定的帮助，但是单纯的喝水也是不会有效果的，还得配合我们充足的睡眠与适当锻炼，而且每天喝水的量掌握在2.2升～2.7升的样子就行了

多喝水会减肥吗2

一、为什么减肥要多喝水呢？
1、水能抑制食欲：喝水的时候会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿的感觉，增加饱腹的`感觉，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。
2、多喝水可以提升你的代谢：水可以提升你的代谢，你也会发现，在喝水之后，你出汗也多了。而且，如果你摄入了咖啡因这样的有利尿作用的燃脂补剂的话，可能你去厕所的频率也会提高。这些都可能会导致脱水和代谢减慢的出现。