高尔夫球对身体有什么好处(2)

现在，很多家长为孩子们沉迷于网络游戏等不良爱好而头疼，而高尔夫让孩子们有了一项可以“沉迷”的健康运动。经过调查，一旦孩子们接触到高尔夫，往往爱不释手，再加上家长及教练的正确引导，可以让这一项时尚优雅的.运动成为孩子一生的“伙伴”，从而摒弃不良爱好。

高尔夫球对身体有什么好处2

打高尔夫球怎么站
站立双脚分开的宽度，有个人差异。使用长球桿或打长距离时，右脚张开至与肩同宽，反之用短球桿或打短距离时，则以腰部的宽度为准。
打高尔夫球怎么握杆
双手互叠，小手指互相勾住，或者采用棒球式的食指平握法握杆。握杆时保持手肘出微微弯曲，以利于挥球。
打高尔夫球怎么瞄准
瞄准时的要诀是收下巴、两臂缩紧，球桿面、桿身、握柄至左臂、左肩，自然地呈一直线，注意左肩应略高于右肩，其差距约等于一个拳头大小，击球前膝盖稍微朝内弯曲。

最后，将身体重心放在两脚脚跟至脚掌中间，头部略朝右倾，保持瞄准的姿势，然后轻轻高尔夫挥杆慢动作，就可以进球了。
打高尔夫球怎么挥杆
挥杆时颈部随着肩膀的转动向后移，锁定球在后方，保持正中间的位置。上杆时保持杆头向后拉，以便形成由内向外的下杆情势。顺着双脚脚尖与目标所形成的平衡线拉起上杆。上杆的时候绷紧手腕，左脚脚跟可以顺势离开地面一寸，但是不能提起。
挥杆至顶点时，避免右臂过度曲肘，导致挥杆幅度减少，挥杆半径消失。注意重点是挥出“宽度”，右上臂与地面平行，右肘保持在身体前侧，并非身体后方。
左膝“启动”方向的转换，身体重心由“右”转到“左”。双臂在顶点继续往目标方向挥动球杆的同时，下半身由膝盖开始向目标方向转动——短暂的瞬间。

高尔夫球对身体有什么好处3

打高尔夫球的技巧
上场前到练习果岭花个十来分鐘，对杆数绝对有帮助。
许多业余球友都是开球时间快到才急忙赶到球场，没有热身就仓促下场的结果，多半得乱个好几洞，才能够步入正轨。如果你有时间，在下场前拿五颗球、拨个十多分鐘到练习果岭练练切球与推杆，对你的杆数绝对会有帮助。这可以让你熟悉当天的短杆手感与果岭速度，等会下场时心裡更有个底。
此外，对于大多数中高差点球友来说，上果岭率其实不高；所以，如果能够提高一切一推的比率，杆数自然会往下掉。（本文转载玩高尔夫网)
熟悉切球感觉
在果岭旁找个地方，把五颗球随意置在地面上，然后选个目标练习切球，让球尽可能靠近洞口。在每切完一球后，抬头看看球的落点与滚动路径，是否和你想像的相同；如果不同，再据以调整。
编者按：高尔夫是很多人都很喜欢的运动，但由于经济的原因，可能一年也打不了几次，但是还是有很多热爱打高尔夫球的朋友，小编在这整理出高尔夫指南，希望能帮助大家。
让你爱上高尔夫的魅力
我们总结了让你爱上高尔夫的七大理由，希望让更多家长和孩子结缘高尔夫，从而走上球场去尝试这项优雅的运动，收获健康、收获朋友、收获欢乐。
提供与大自然亲近的机会
每一种体育运动都能够锻炼身体，但是只有少数的运动可以像高尔夫那样，为人们提供与大自然亲密接触的机会，培养海纳百川的绿色心情。很多人对高尔夫的喜爱正源于这种在球场上置身世外、挥斥方遒的感觉。如果你热爱生活，何不在天气晴朗的日子，踏上远离闹市的球场，带上孩子和长辈，一边呼吸新鲜空气，一边舒展筋骨，与家人一起在与大自然的怀抱中徜徉。
培养如绅士般优雅的气质
高尔夫常常被人们称为“绅士的运动”，那是因为它对礼仪有着较高的要求。比如说，在打球时，要穿着得体，讲究礼貌；在别人开球或者推杆的时候要保持绝对的安静。这些几百年来沉淀下来的礼仪准则，使得人们在打球的过程中，自然而然地培养出端正的仪态、文雅的举止和谦逊的谈吐，久而久之在球场内外都展现出如绅士般优雅的气质。
越来越多的家长认识到了这一点后，都很乐意让孩子去参与高尔夫。自2007年5月启动至今，“中高协—汇丰中国青少年高尔夫发展计划”已经为超过100，000名青少年提供了与高尔夫亲密接触的机会。
塑造诚信自律公正的品质
高尔夫运动最大的特点是在没有裁判监督的情形下进行，每位参赛者在场上都是自己的裁判。一场精彩的高尔夫球比赛，不仅需要每个选手竭尽所能的表现之外，更需要依靠每个选手讲究诚信，自觉遵守规则来实现公平竞争。在2008年汇丰冠军赛上，07年卫冕冠军韩国选手梁容银就因为在填写积分卡时发生错误而被取消了比赛资格，最后无奈地退出了比赛。