儿童长期坚持游泳对身体有哪些好处

儿童长期坚持游泳对身体有哪些好处
儿童长期坚持游泳对身体有哪些好处，让自己的小孩学会游泳还是有必要的，毕竟游泳可以锻炼身体，还可以提高身体的免疫力，在落水的时候还可以起到救命的作用，下面就来了解一下儿童长期坚持游泳对身体有哪些好处。

儿童长期坚持游泳对身体有哪些好处1

1、有利于心肌：游泳是全身运动，对身体很多部位都有益处，其中比较突出的就是能促进血液循环，增强心血管系统性能，提高心脏功能。
2、提高肺活量：游泳时水对胸廓的压力以及游泳时需要练习憋气都可以有效促进儿童的呼吸效率，提升肺活量。
3、提高免疫力：游泳能锻炼身体，提高儿童免疫力和耐寒力，经常游泳的孩子血液含免疫球蛋白的量往往会比较高，所以不少体质比较差的儿童会通过游泳改善体质。
4、有利于长个子：儿童游泳时能充分接触阳光、水和空气，这样能有效促进吸收D族维生素，对儿童的骨骼和体格发育有利。此外，游泳属于伸展运动，游泳的时候很多重要关节、骨骼以及肌肉都能得到充分伸展和刺激，能有效促进儿童长高。
5、促进消化：因为游泳对体力消耗比较大，所以游泳可以增加胃肠的蠕动，促进吸收营养。在消化加强的同时，幼儿体内的生长激素分泌也会变多，对于儿童生长也是非常有利的。
6、健美减肥：经常游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对儿童形体有健美减脂的效果。
7、促进大脑发育：游泳动作比较复杂，需要在大脑支配下完成，因此游泳无形之中促进了大脑的功能开发，对儿童智力发育有一定的促进效果。

小孩游泳有哪些坏处
1、学游泳比较突出的坏处就是存在不少安全隐患，儿童游泳一定要大人在场，就算小孩已经会游泳了也不可大意，否则可能会溺水，所以小孩学游泳要非常小心。
2、还有就是卫生问题，现在泳池的水大都不是很干净，泳池的水进了耳朵和眼睛之后可能有发炎的现象，所以小孩游泳的话一定要做好卫生工作，例如游完泳要做好身体清洁工作。
3、对于体质差的孩子，刚开始学游泳比较容易发生呛水、喝水的情况，也很容易生病或有发抖发冷的现象，所以刚开始学游泳的孩子要控制在水下的时间，而且要做好防护工作，平日里多喝热水以驱寒。
4、此外，尽管游泳可以在水里保命，不过俗话说溺死的很多都是会游泳的.，学会游泳的小孩很多对水域缺少警惕的心理，因此有的反而更容易溺水，所以就算孩子学会游泳也要不时教育孩子不要随便在野外或者公共水域游泳。

儿童长期坚持游泳对身体有哪些好处2

1、避免孩子受到韧带和关节方面的伤害
力量型运动会让孩子的肌肉局部强壮，失去正常弹性，影响全身匀称发育，同时给幼小的心脏造成负担。而长跑型运动属于典型的撞击运动，对人体关节的冲击力度很高，孩子经常长跑，对关节处的骨骼发育不利。
如碰碰车等碰撞型运动，极易发生肌肉、韧带、骨质和结缔组织扭伤折断等意外伤害。较劲型运动，例如拔河，容易「伤心」、「 伤筋」。拔河需屏气用力，当开口呼气时，静脉血流会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。另外，儿童时期固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤。
跳跳型运动，如兔子跳， 每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的https://bk.ssjz8.com/upload/1/3。这种冲击力对骨化过程尚未完成的孩子来讲，是很容易造成损伤的。
相比之下，游泳对关节、韧带的损伤几乎是最小的。 游泳时人体身体的大部分都处于水中，会受到一个向上的浮力，由于浮力的作用，部分关节的承重减少，这可以减少活动时对人体关节的伤害。