孕妇可以吃柚子的吗(2)
2024-01-12饮食 来源:图文百科
9、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用。
10、柚子具有润肺、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
11、柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
孕妇吃柚子的注意事项
1、柚子性寒，怀孕初期（怀孕前3个月)应尽量少吃或不吃柚子，因为此阶段是流产的高危期。
2、若是孕妇是高血压患者，则不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
3、孕妇应适量吃柚子，怕出现便秘和腹泻现象。
4、若是孕妇在服药期间，切忌吃柚子或柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。
推荐柚子食谱：
柚皮扣肉
原料：五花肉500克、柚子皮。
做法：
1、五花肉煮至八成熟–皮上涂甜酒–入锅走油–起锅后入汤稍煮，切片即可；
2、将柚皮也切片，夹在每块扣肉中间，摆入钵中，均匀地放入精盐、酱油、豆豉，上笼蒸至软烂。
功效：柚子皮的白瓤入菜，不仅可以降低菜的脂肪含量，还能起到化解油腻的作用。不仅营养功效卓越，还有美容的作用。
蜂蜜柚子茶
原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水几茶匙。
做法：
1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；
2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤；
3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁；
4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却；
5、温热（60摄氏度以下)时加入蜂蜜拌匀；
6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。
功效：预防感冒，润喉化痰。还能养颜美容、美白肌肤。
温馨提示：
1、柚子皮加得太多会导致柚子茶的味道较苦，建议柚子皮与柚子肉的体积比为1：2。
2、刚煮好的柚子茶会比较苦，最好密封后放冰箱冷藏一个星期再吃。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
10、柚子具有润肺、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
11、柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
孕妇吃柚子的注意事项
1、柚子性寒，怀孕初期（怀孕前3个月)应尽量少吃或不吃柚子，因为此阶段是流产的高危期。
2、若是孕妇是高血压患者，则不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
3、孕妇应适量吃柚子，怕出现便秘和腹泻现象。
4、若是孕妇在服药期间，切忌吃柚子或柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。
推荐柚子食谱：
柚皮扣肉
原料：五花肉500克、柚子皮。
做法：
1、五花肉煮至八成熟–皮上涂甜酒–入锅走油–起锅后入汤稍煮，切片即可；
2、将柚皮也切片，夹在每块扣肉中间，摆入钵中，均匀地放入精盐、酱油、豆豉，上笼蒸至软烂。
功效：柚子皮的白瓤入菜，不仅可以降低菜的脂肪含量，还能起到化解油腻的作用。不仅营养功效卓越，还有美容的作用。
蜂蜜柚子茶
原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水几茶匙。
做法：
1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；
2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤；
3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁；
4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却；
5、温热（60摄氏度以下)时加入蜂蜜拌匀；
6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。
功效：预防感冒，润喉化痰。还能养颜美容、美白肌肤。
温馨提示：
1、柚子皮加得太多会导致柚子茶的味道较苦，建议柚子皮与柚子肉的体积比为1：2。
2、刚煮好的柚子茶会比较苦，最好密封后放冰箱冷藏一个星期再吃。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
