泡脚有什么好处呢(2)

所以天天泡脚是对身体有好处的而且，不会给身体带来任何不好的影响。对于这个比较好的生活习惯，大家开开的学习起来吧！特别是在冬天哦。冬天里泡脚的驱寒功效是很明显的。对于体寒的小伙伴们，抓住时机，说不定可以改善一下身体哦。学生党们还有上班族每天不要怕麻烦，就当是给自己一个放松的时间，每天晚上好好的泡个脚休息一下。为明天的活力满满做准备，有一个好的睡眠，给大脑一个最好的休息，高质量的睡眠是这个好的生活习惯可以给你的。

泡脚有什么好处呢3

冬天穿得厚活动量少，身上感觉冰凉的地方就是脚，冬天洗澡的次数也少了，所以很多人还是经常会在晚上看电视的时候热水泡泡脚，睡前热水泡脚有助于睡眠，也可以根据身体体质，加入一些中药，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香，当然，晚上热水泡脚有驱除寒冷、促进代谢、有利于睡眠的好处。

睡觉前泡脚对身体的好处有很多，每天睡前用热水泡脚20分钟，可以使心脏血管机能得到改善，有利于血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠；不过，泡脚的水温不要超过40摄氏度，不同年龄睡前泡脚的时间有所不同，年轻人每天泡15-20分钟便可，老年人可延长时间至20-30分钟，冬天泡脚要保证水温，睡前泡脚帮助睡眠的这个方法很管用，泡脚的时候多按摩足部，促进血液循环，经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒。