教你15秒忘记一个人(6)

3、运动
在最痛苦的时候就去做运动，让不良的情绪随着汗水慢慢的消散。
4、转移注意力
听听歌，出去走走，或是找人聊聊天，总之，别让他的影子趁机钻进你的脑海里。

5、最好哭一下
事实上，哭是一个很好的发泄方式。哭泣后，收拾心情，重新开始，不要忘记忘记，让它自然。就像伤口一样，它会不时地被触碰，但它会再次分裂并流血。如果你不关心它，它会自然愈合。触摸的次数越少，时间越短，疼痛越少。