教你15秒忘记一个人(3)

3、转移注意力，多关注孩子。
对于有孩子的人来说，如果感情受到了挫折，想要快速以往对方，你可以将自己的注意力转移到孩子身上。孩子是每个家庭的小天使，而且他们非常脆弱，需要被照顾。照顾孩子的时候，人的注意力基本是没办法分散的，如果你是一个母亲，想要15秒忘记一个人真的很简单。
从你抱起孩子的那一秒开始，你就会将你所有的不愉快和痛苦都抛诸脑后，眼前这个小生命会让你15秒都将前程往事忘得干净，并且不会再有闲工夫去想他。

爱情让很多人奋不顾身的投入，也让很多人伤痕累累。如果是遭遇过怎样的感情伤害，无论你多想忘记那个伤害你的人，你一定要善待自己。不要用一些极端的方式去逼迫自己，更不要将自己囚禁起来，让自己一个人呆在黑暗里反省。
走出家门，和亲朋好友多聚会，多吐露心中的不快，多看看身边美好的事物，不仅能够放松身心，而且能够让你快速从这样的阴霾中走出来。15秒忘记一个人不算太长，但是真的想忘记，15秒足够。

教你15秒忘记一个人2

遗忘是选择性的。Peters原则指出，情感因素关系到人们对某件事是否容易忘记。不关心的事容易被很快忘记，反之，我们难以忘怀那些能引起强烈情绪反应的事。不仅如此，某个事件是否容易被遗忘，还与这件事先关的事件数目、情感唤醒度、持续时间，以及身体状态相关。从心理学的角度提几点建议：