教你15秒忘记一个人(5)

3、开始愉快的新生活
行为心理学家主义指出，旧的习惯都有可能被再次唤起，感情亦是如此。先前与一个人长久相处，会不自觉的形成习惯，习惯了有另一个人常伴身边。要舍弃旧习惯，去建立新习惯，我们可以尝试去接触新的人和事，从而减弱旧的情绪状态、思维、行为模式的唤醒。

教你15秒忘记一个人3

15秒忘记喜欢的人很难，可以通过不要再联系、不要独处、运动、转移注意力等方式来忘记。
1、不要再联系
如果你交往的恋人或朋友带给你伤害大于快乐，就勇敢一些，果断的离开，比委屈求全要好的多。两个人不要再见面，也不要再保留联系方式，也不要去看那个人的朋友圈。把聊天记录删除，然后把他从好友里删除，以免看到曾经的快乐，会愈发的伤心难过。

2、不要独处
把自己的时间安排的满满当当的，最好是团队一起的。认认真真工作，让工作来充实自己。工作之余，时间还很宽裕，就去报班学习，提升自己。星期还可以去做义工，做有意义、正面的或者是能帮助到别人的事情。