推拿按摩手法教程(2)

3、肘按法
按摩手法：肘关节屈曲，以肘尖部为着力点，紧贴于施术部位，力度由轻而重，稳而持续，常规操作1~3分钟。
适用部位：此法多用于腰背臀部和大腿部位穴位。
温馨提示：此类手法具有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。

推拿按摩手法教程3

1、二指拿法
按摩手法：以一手食指、拇指两指相对，捏住施术部位，做有节律的持续提捏动作，常规操作1~3分钟。
2、三指拿法：
按摩手法：以一手拇指、食指、中指三指相对，捏住施术部位，做有节律的持续向上提拿动作，常规操作1~3分钟。
3、掌拿法
按摩手法：以一手拇指按压在施术部位一侧，另外四指按压在施术部位另一侧，五指相对，捏住施术部位，做有节律的`持续提捏动作，常规操作1~3分钟。
4、抖动拿法
按摩手法：两手五指相对成钳状，捏住施术部位，向上提拿，并伴随抖动，以提一下抖五下的频率进行操作，常规操作1~3分钟。

5、肩周炎的推拿疗法：取坐位，家人用拇指端点按肩中俞、肩外俞、臑俞、肩髃、肩贞、天宗穴各1分钟，以有酸胀感为度。外展其上肢，以其肩关节为轴作环状旋转运动，顺时针、逆时针各30次，幅度逐渐加大。
脊椎疼痛的推拿疗法：取坐位，家人立于患肢侧，略下蹲，将患肢伸直搭于自己肩上，双手抱病肩，两手拇指按于腋下部，其余四指相交于肩上，来回旋转揉动三角肌、腋下诸肌、大圆肌、胸大肌、胸小肌外侧端，并慢慢上抬患臂，每次3分钟。
6、落枕的推拿疗法：取坐位，以拇指指腹端按揉风府、风池、风门、天宗、肩井穴各2分钟，以有酸胀麻木感为度；再用拇指、示(食)指拿住颈部僵硬的肌肉向上提捏2分钟；最后以掌擦法擦患侧颈部2分钟，以热为度。 4
用拇指与食指或者拇指与其余四指相对用力于施术部位，挤捏并做环行顺时针或者逆时针揉动,用力要适当，由轻到重，循环渐进,腕关节要放松，手法要灵活一点，不可用力过大