消除口臭十个简单方法

消除口臭十个简单方法
消除口臭十个简单方法，有人不注重口腔卫生的话，就很容易得口臭，口臭的人确实会让很多人感到非常膈应，当我们出现口臭问题时就需要快速解决，下面为大家分享消除口臭十个简单方法。

消除口臭十个简单方法1

1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭;
2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水;
3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙;
4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;
5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭;

6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;
8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭;
9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭;
10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
这十个消除口臭的小方法十分容易就做到了，所以，如果你想保持一个清新的口气，就赶紧学习起来吧。但是，这也并非就适合所有的人，有的人的口臭可能是一些疾病带来的，这就需要你对原发疾病的彻底治疗了。

消除口臭十个简单方法2

1、多喝水。
在运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样能方便他随时补充丢失的体液，防止口腔干燥引起细菌大量繁衍，从而导致口臭。
2、盐水漱口。
每天坚持用淡盐水漱口，能消灭口臭。
3、茶叶：
用浓茶漱口或者是口嚼茶叶能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用1小撮茶叶，分次放到口中，慢嚼，等到唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇好。也可直接饮用金福眉三清茶还你清香口气！
4、纤维素丰富的蔬菜和水果：
包括苹果、胡萝卜还有芹菜等。这些蔬菜和水果对于分泌大量唾液很有帮助。唾液不仅可以湿润口腔，还可以清除附着在牙齿上或者是塞在牙缝里的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的一个原因。