除口臭7个妙法

除口臭7个妙法
除口臭7个妙法，口臭是一种很常见的健康问题，导致口臭的原因很多，口腔疾病会引起口臭，肠胃有问题也会引起口臭，要解决口臭问题必须要找到原因。下面分享除口臭7个妙法。

除口臭7个妙法1

小妙招一
每当吃完东西记住要刷牙或漱口，如果环境允许也可以准备牙刷，每天刷牙次数不能低于2-3次。
小妙招二
刷牙的时候不能只刷牙齿，舌头也不能放过哦！ 因为舌苔上也会聚集很多的细菌导致口臭。刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
小妙招三
吃完东西还要一个重要的步骤，就是牙齿缝残留的食物残渣，所以尽量没词吃完东西后清理牙齿，也可以使用牙线。

小妙招四
如果有配带假牙的话，要每天清洁假牙。
小妙招五
禁口味太重！导致口臭的食物尽量少吃，例如：大蒜、洋葱、辣椒等。
小妙招六
多喝水，让口里保持充足的水分，保持口腔能够分泌足够黏液。
小妙招七
闲暇时可以多吃一些咀嚼的零食，例如口香糖和薄荷叶，最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。

除口臭7个妙法2

使用口气清新剂
怎样保持口气清新?口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
口嚼茶叶
怎样保持口气清新?将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
喝柠檬水
怎样保持口气清新?饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。