冬瓜海带瘦肉汤(2)

5、把腌制好的瘦肉放入锅里，再把海带和陈皮也倒入锅里，开大火烧开转小火；
6、等海带熟时把冬瓜放进去，再煮二十几分钟加入盐调味就可以了。
功效、
1、瘦肉味甘咸，性平，可以很好地补肾养血，所以女人多吃皮肤会更红润。
2、海带味威、性寒可以软化心脑血管，常吃它还能减少皱纹的产生。
3、冬瓜所含的葫芦巴碱，可以有效地促进人体新陈代谢，可以达到减脂的效果，还能排毒养颜。

冬瓜海带瘦肉汤3

1、将瘦肉放入开水中淖5分钟，取出洗净切块。
2、海带用清水浸泡，刷洗干净，切片；冬瓜洗净，去皮，切块；虾仁洗净备用。
3、煲滚适量清水，放入所有材料，加入美片用猛火煲开后改小火煲2小时，调味即可。
功效、瘦肉味甘咸，性平，具有补肾养血、滋阴润燥的功效；海带味威、性寒，有软坚化痰、清热行水的功效；冬瓜味甘、淡，性凉，具有润肺生津、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的.功效。本汤方具有解暑除热的作用。
应用、本汤方能消除体内多余脂肪及胆固醇，常饮对减肥有辅助效果。

海带的营养价值
海带营养非常丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。海带的含碘量达3％一5％碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。..