儿童睡觉平躺着好还是侧身好(2)

一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。
刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。

3个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此时，可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦、木棉等。
6个月以上的宝宝头形基本固定，头颈部的肌肉已经发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。
4、家长要变换宝宝睡姿
新生儿大部分的时间都在睡眠，因此新生儿睡觉时的护理与宝宝的成长发育有密切关系。宝宝刚出生时，妈妈可用软毛巾折叠垫在宝宝的肩颈部。每隔2～3小时变换宝宝的睡觉姿势，让其侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行。
宝宝在妈妈的肚子里呆了10个月，很习惯妈妈的味道。因此宝宝在睡觉时，也会寻找妈妈的味道，其身体会不自觉地面向妈妈。若是在婴儿早期，为了不影响宝宝颅骨发育，妈妈至少每个星期和宝宝调换一次睡觉位置。

儿童睡觉平躺着好还是侧身好3

小宝宝睡觉的三种姿势，看看你家是哪一种？
1、趴着睡。
一般育儿书上都不建议让孩子趴着睡，因为这样容易增加意外窒息的风险。尤其是小宝宝还不能转身、翻身的时候，自我保护能力较弱，所以要慎重让宝宝趴着睡。另外，趴着睡也容易压迫内脏，不利于宝宝的生长发育。
2、仰着睡。
其实，仰着睡是最健康的姿势。因为这样可以使宝宝全身肌肉得到放松，而且对宝宝的内脏、胃、肠道以及膀胱的压迫最少。但是容易吐奶的小宝宝，父母要多注意，以防因为溢奶或者吐奶而引起窒息。