2-3岁宝宝食谱

2-3岁宝宝食谱
2-3岁宝宝食谱，宝宝正在长身体的时候尤其要注意日常饮食，我们都希望他们能够补充充分的营养物质，而且这个年龄可增添各种花样的食物。以下详细介绍2-3岁宝宝食谱。

2-3岁宝宝食谱1

2-3岁宝宝食谱有哪些，宝宝的食谱做法大全
1、肉沫蒸蛋
(1)准备好新鲜的肉沫，葱花，淀粉与适量的调味料。
(2)在碗里把肉沫给和上少许的盐，葱花，清水，搅拌均匀，让肉沫入味。
(3)接着把鸡蛋给打到肉沫里面搅拌均匀，放到锅中蒸20分钟左右的时间便可以出锅里进行食用了。
2、清蒸鱼
(1)准备好新鲜的鱼，在它的身上割上几个刀子口，方便鱼肉入味。
(2)在鱼的身上抹上适量的盐，腌10分钟左右，再把姜给撒到鱼的，淋一些香油，上锅蒸好便可以食用了。

3、牛肉玉米羹
(1)把牛肉清洗干净给切成小丁状，胡萝卜也切成小丁状的。
(2)在锅中下入油，把胡萝卜与牛肉入锅中炒熟后放到碗里面。
(3)将清水给烧开，然后把玉米粒下锅中煮熟，再加入鸡蛋搅拌成蛋花，等汤汁收浓后，加入水淀粉，盐等调味料。
(4)最后把牛肉也放入锅中，撒上葱花便可以食用了。
4、萝卜鸡
(1)把清洗干净的白萝卜给切成适合的大小，鸡肉切好，一起放入锅中炖足够的时间。
(2)等鸡肉与萝卜炖好后，加入适量的盐葱花便可以出锅了。

2-3岁宝宝食谱2

一、一岁九个月宝宝食谱推荐
一岁九个月的宝宝在喝液奶的基础上应该慢慢增加辅食。妈妈要多花些心思，宝宝的`饭尽量做的有色彩吸引宝宝吃食的兴趣。
早餐：牛奶葡萄干小杯糕30-50克，奶粉210克。
午餐：排骨绿豆海带粥100克，软饭50克。
下午餐：爱心状蔬果小饼干50克，切成块状的苹果少许。
晚餐：软饭卧鸡蛋 100克，牛肉丸子炖萝卜汤100克。
注意食谱要根据季节变换来进行调整。夏天，应注意多补充水分，可以给宝宝多进汤食。冬季可以给宝宝多补充些蛋白质。蛋白质的摄入以植物蛋白质为主，可以给宝宝多做些豆制品。