六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝的辅食食谱
六个月宝宝的辅食食谱。在日常生活中，妈妈们都是非常关注宝宝的所有问题的，在饮食方面，妈妈们应该注意六个月宝宝应该吃什么辅食，让宝宝能够健康茁壮的成长。接下来就由小编带你了解六个月宝宝的辅食食谱。

六个月宝宝的辅食食谱1

1、蛋黄泥
首先，只需要准备一个鸡蛋，将鸡蛋煮熟之后，然后再用勺子将鸡蛋里面的蛋黄碾成泥，然后再加入适量的开水或者是配方奶调成均匀的糊状之后就可以了。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4个或者是1/3个。
营养提示：因为蛋黄里面的含铁量非常高，并且还含有丰富的维生素以及脂肪溶解机制与机体非常的相似。
2、鲜肝薯糊
首先需要准备20克土豆，然后再准备30克大米以及5克鸡肝，将鸡肝用流动的水冲洗干净之后再把鸡肝放到一个小煮锅里面煮熟，捞出来之后取1/3左右的鸡肝倒成泥状，然后再把土豆清洗干净。把清洗干净的土豆放到一个小锅里面煮熟，然后捞起来压成薯茸。将大米淘洗干净之后，用刚刚煮鸡肝的水大火煮开之后再转至中小火熬成糊状，然后再加入鸡肝泥和土豆茸搅拌均匀之后，把火关掉带温热之后再喂给宝宝吃。
营养提示：因为鸡肝里面含有丰富的蛋白质以及钙，铁，磷，还有维生素a，维生素b等，能够保护宝宝的视力，是宝宝刚刚吃辅食的时候最佳的原料选择。
3、蔬菜浓汤
准备400克西红柿、200克芹菜、50克香菜、50克豆芽以及1斤牛奶50克奶油，2克胡椒粉，5克的盐以及适量的蒜末。
首先把芹菜放到搅拌机里面打成泥备用，然后在把西红柿切块备用，在热锅里面加入奶油，然后再加入蒜末爆香，加入已经打成泥的芹菜和牛奶直至煮熟。等煮熟了之后再加入西红柿再煮十分钟，加入豆芽，香菜，胡椒粉，盐调味就可以吃了。
如果考虑到营养的全面以及宝宝的接受程度，那么可以再给宝宝做辅食的过程当中加入适量的母乳，这样宝宝对辅食的接受程度就会大大提高，并且母乳里面的营养是所有配方奶粉都达不到的，所以在辅食里面添加母乳也是一个不错的"选择。

六个月宝宝的辅食食谱2

【米粉糊】
材料：片状米粉。
做法：
1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
2、放置30秒，使米粉充分吸水。
3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
知识大爆炸：片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且片状米粉比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，大都只是采用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦！
【鱼泥粥】
材料：鱼肉2勺、大米4勺。
做法：
1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。
2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。
3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。
知识大爆炸：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等，适当给宝宝喂食有好处。除了DIY肉泥外，妈妈也可以选择市面上针对六个月宝宝推出的果蔬、肉类佐餐泥，这些菜泥、肉泥制作经过滤网过滤，质地精细，比家庭自制要细腻得多，而且口味多样，营养更均衡。需要注意的是，妈妈们在选购时要留意佐餐泥是否添加防腐剂，像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐，因为它不仅通过全球选取优质材料，而且不添加防腐剂，严格遵守且完全符合《GB2760食品国家标准食品添加剂使用标准》，给宝宝一份营养均衡又安全的辅食。
【蛋黄泥】
原料：鸡蛋。
做法：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。
知识大爆炸：蛋黄泥巴软烂适口，营养丰富，平时给宝宝食用不仅对大脑有好处，还能给宝宝补充铁质。
【苹果泥】
材料：香蕉半只，苹果半个。
做法：
1、苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核。
2、将苹果捣成泥，晾凉后即可喂宝宝食用。
知识大爆炸：苹果营养丰富，能增进记忆，而且是不容易造成过敏的水果。此外，苹果含有的纤维素和果胶能帮助大便变软，以及帮助轻度止泻。