羊奶果怎么吃(2)

3、炒着吃
水果并非只有鲜吃的，有些水果也适合做成菜，很多人觉得，水果做菜有些大材小用，明明能直接被人吸收的食材，放入炒锅里一搅和，营养不就全部流失了么？其实也不能这么说，做成菜的话，往往和一些其他食材营养搭配在一起，杂糅出美味且营养的美食，这是很多人所喜闻乐见的。
既然羊奶果有这么多的吃法，那它具体有何功效和作用呢？
其实羊奶果的果实营养成分很高，其中大多数都是容易被人吸收的，除了90%以上的水分之外，其他的如粗脂肪，有机酸，粗蛋白质还有糖分等等，被人体吸收后，能直接运用到我们的新陈代谢之中，故而羊奶果的营养价值非常丰富，因为营养价值丰富的缘故，在功效上，它首要的一点就是能大大提升人体的免疫功能，增加人体的抗病性。
除此之外，羊奶果也有其他的功效，比如说它最大的特点就是能至于疝气，此外对一些痔疮，和身体部位的扭伤也有一定的疗效，还能治疗一些咳嗽，气喘等呼吸道疾病，果肉纤维丰富的缘故，它也对消化不良有一定至于效果。

羊奶果怎么吃3

1、直接吃
山羊奶果是一种水果。 吃水果最常见和最直接的方法就是吃生吃。 用水冲洗羊奶果后，用手拿它。 羊奶果是酸甜的，有很多果汁。 然而，一些羊奶果太酸了，不喜欢酸的人可能不喜欢它。
2、混着白糖吃
羊奶果的营养成分味道和口感都很好。 然而，有些人可能不喜欢吃，因为水果的酸味较重，可能会疼痛牙痛。 你可以先将羊奶果的水果清洗干净，再切成细条，然后撒上适量的白糖，这样糖的`甜度就可以弥补酸味，吃起来非常好吃。

3、炒着吃
吃羊奶果有很多方法，这是吃油炸食品的常用方法。 煎炸时，可以加入鸡蛋，羊奶果和炒鸡蛋吃，营养价值更高，味道也很独特。 先将羊奶果水果切成小块，放入锅中翻炒几下，然后加入鸡蛋，加入盐和鸡精，然后翻炒几分钟，然后就可以吃了。
4、做果汁吃
吃羊奶果可以补充身体各种营养素。 如果你厌倦了吃前几个，你可以将羊奶果挤成果汁。 先将羊奶果的水果洗净，然后将其切成小块，放入榨汁机中。 按下后，加入一些蜂蜜，喝得更甜，营养更丰富。

羊奶果怎么吃4

羊奶果果酱
用料：羊奶果750克、冰糖300克、水50ml。
制作方法：
第一步，先用一个干净的锅烧适量的水，烧水期间我们将新鲜的羊奶果洗净。水开后，我们将羊奶果倒入烧开的水中，1-2分钟后捞出，捞出后控水，将果实的果皮和果核去除。然后将处理好的果实放入锅中并倒入我们准备好的50ml水开始熬制果酱，熬制过程中需要不停搅拌防止糊锅，变的粘稠后我们就可以关火装瓶了。
羊奶果罐头
用料：羊奶果700克、冰糖300克、水适量。
制作方法：
首先我们沿用制作羊奶果果酱的方法将羊奶果去除果皮和果核。其次将果实切成方便入口的大小或是不切也可以。将切好的羊奶果放入一个碗中，将冰糖均匀的撒入并加入不盖过果面的水，放入蒸锅，隔水蒸15-30分钟。最后，准备一个干净的密封瓶，羊奶果蒸好后趁热倒入瓶中，密封好后放凉再放入冰箱冷藏。