生理期应该注意些什么

生理期应该注意些什么
生理期应该注意些什么，月经是生理上的循环周期，而经期带给女性朋友们的总是痛苦不堪的几天，因此女性身体也是会受到一定的影响，那么，以下分享生理期应该注意些什么

生理期应该注意些什么1

注意不要熬夜
月经期间，身体比较虚弱，如果还像往常一样不顾时间熬夜到凌晨，这样对身体是很不好的。早晨起床的时候，会觉得很疲惫，很虚弱，头晕等等。就算睡不着，也尝试着让自己早睡一点儿。
注意辛辣油腻食物
月经期间吃辛辣油腻食物，会让你觉得更难受，严重的时候会出现痛经。所以在经期不能因为自己没有胃口，就去吃那些辛辣油腻的食物，这样贪一时，痛苦好一阵子。

月经期间注意保暖
尤其是冬季，月经期间就要穿得暖暖的，哪怕裹得像熊一样，也不要露这里露那里。腰部，脚踝，脖子等重点部位，就暂时不要露出来啦。