生理期女生注意事项

生理期女生注意事项
生理期女生注意事项，女生每个月的生理期，都是“特殊时期”，这个时期要尤其注重自己健康，但有很多女生不知道生理期要注意什么，下面分享生理期女生注意事项，你学会了吗？

生理期女生注意事项1

精神护理
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
穿着护理
内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。同时注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
卫生护理
首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾，如护舒宝等牌子推出的量多日用型卫生巾。

皮肤护理
第一步：适度清洁生理期就不要再用去角质产品啦，选择清洁产品时，最好使用能给肌肤补充水分的`；
第二步：加强保湿对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些。可以选择一些有消炎镇定作用的补水面霜或者乳液。也可以使用一些含有海藻成分的化妆水，帮助修复和激活细胞。
第三步：面膜急救好朋友到访时，血液与水分都大量流失，肌肤容易干燥粗糙，保湿功课特别重要，这时敷上一片补水面膜，补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。
预防护理
一、注意经期卫生，及时更换卫生巾；
二、有条件的每晚用温水冲洗外阴，保持外阴干燥；
三、注意保暖，少接触凉水；
四、饮食注意清淡，不吃冷饮，少吃辛辣，忌食烟酒；
五、忌同房；
六、避免做剧烈运动；

生理期女生注意事项2

1、勤换卫生巾
月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。正确使用卫生巾，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。