经期应该吃什么水果

经期应该吃什么水果
经期最好吃什么水果，水果不仅营养还好吃,而且还含有非常丰富的营养元素,大家在生活中应该经常吃水果,而且水果的口感也十分美味。水果的吃法也有讲究，那么经期应该吃什么水果？

经期应该吃什么水果1

一、苹果
一直以来，苹果都被称为水果之王，苹果当中含有苹果酸这种物质，苹果酸能够起到加速人体新陈代谢的效果，可以减少人体内的脂肪，经期的时候适当的吃一些苹果，对女性朋友的身体健康有着一定的好处。
二、木瓜
经期的女性也可以适当的多吃一些木瓜，木瓜当中含有特有的果胶，可以算得上是一种非常不错洗肠剂，适当多吃木瓜，能够有效减少废物在体内淤积，而且木瓜性质温和，不会影响到经期女性的健康。

三、奇异果
奇异果当中的膳食纤维以及维生素C含量是非常丰富的，平时适当的吃一些奇异果，能够有效补充身体当中所需要的维生素。奇异果性质温和，并不会导致经期不适，经期的女性也是可以吃的。
以上所介绍的几种水果都比较适合处于经期的女性食用，经期的女性是比较特殊的，一定要避免吃性质寒凉的食物，如果喜欢吃水果，要注意吃一些性质比较温和的。
经期吃什么水果好
女性在月经期间可以选择吃一些适合自己的水果，对调节月经有一定的`帮助。
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用，如西瓜、梨子、猕猴桃等。
女性在经期可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果月经量多或体质燥热的女性，也可以选择吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果、火龙果等。

经期应该吃什么水果2

在女生来大姨妈的期间，很多的女生都会出现多多少少的痛经的情况，有的人不仅仅会出现痛经的情况，还会出现手脚冰凉的现象，这会很大程度上影响正常的生活和正常的工作，如果有女生出现这种情况，可以多吃一些有缓解痛经功效的水果，比如说可以多吃一些红枣，苹果，樱桃，西红柿和梨。这一类的食物对于缓解在女生来大姨妈的时候出现的痛经现象有非常明显的作用。
还有的女生在来大姨妈的时间上，总是不准时，会出现一些月经提前来了或者是延后才来的情况，如果女生出现大姨妈不准时来的时候，可以多吃一些能改善内分泌的水果来调理身体，因为像月经不准时的情况，大部分都是因为内分泌紊乱而造成的，可以多吃一些龙眼、萝卜、红枣或者莲子来调理一下身体的内分泌情况。