柠檬马鞭草茶的功效作用(2)

将柠檬马鞭草加入茶壶或茶壶。
把一个水锅烧开，然后倒在树叶上。
让茶叶绷紧5分钟，然后榨干茶水。
用蜂蜜或柠檬片将这款茶品尝，以获得更多的味道。

柠檬马鞭草茶的功效与作用
柠檬马鞭草茶的主要优点包括减少炎症，帮助减肥和舒缓呼吸问题等。传统上，柠檬马鞭草茶还被用作缓解失眠症状的舒缓睡眠助剂。尽管含有许多抗氧化剂和维生素，柠檬马鞭草茶的低脂，低热量特性意味着它可以帮助抑制饥饿并帮助减肥。柠檬马鞭草茶中的香气和挥发性化合物能够舒缓呼吸道的炎症，消除喉咙痛和胸部充血的症状。
柠檬马鞭草茶副作用
尽管这款受欢迎的茶有许多功效与作用，但您仍应注意其中的一些副作用。最常见的抱怨是太阳光过敏，这是由于柠檬马鞭草茶的一些有效成分。对于怀孕妇女和正在哺乳的人来说，缺乏对效果的研究，所以最好避免使用柠檬马鞭草茶，除非你的医生特别指示这样做。