孕妇用什么睡姿比较好

孕妇用什么睡姿比较好
孕妇用什么睡姿比较好，想必很多人都关注个这个问题，也有人很快就脱口而出，左侧睡。嗯，确实是，目前比较公认的一个姿势就是妇要左侧卧。但是如何左侧卧？何时左侧卧睡？左侧卧睡要注意什么呢。具体跟着小编看看什么睡姿最好吧。

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首先来看看左侧卧睡的好处吧。对于大多数的孕妈，睡觉时采用左侧卧位确实是有利的。因为人的子宫多呈右螺旋状，偏斜于右侧，孕妈睡觉左侧卧位可以减轻子宫的血管张力，增加胎盘的血流量，改善胎儿的供养状态。而且，左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回流到心脏的血流量。另外，临近产期时采取左侧卧位，可以利用胎儿在羊水里的重心作用，使胎头顺利沿着骨盆下降，纠正头位不正，减少难产几率。

那么孕妇要什么时候采取左侧卧睡呢？一般来说我们鼓励孕妇在中晚孕期采取左侧卧睡，这是因为在这期间如果孕妈妈平躺，增大的子宫就正好压迫在下腔静脉上，回流到心脏的血流不够，会导致头晕、冒冷汗、心慌。这也是君推荐孕妇在睡觉时左侧卧位的原因。