每天按摩肾部的危害(2)

肾部保养的按摩手法
如今很多人肾部保养都会选择按摩的方式，最直接的是背部的按摩，这是需要他人的帮助，肾部的按摩可以借助其他的器具或是直接用手进行按摩，这里建议，买几个小一点的鹅软石，在按摩肾部的前用沸水煮热消毒，然后隔着毛巾放在腰部(肾一般都在腰部)进行滚搓方式来回按摩。其实肾部保养的按摩不是只有腰部，我们人体其他部位的穴位也是对应着肾部保养。中医认为足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点，对全身气血的运行有着重要作用。脚底板的涌泉穴是肾经的起点，为足少阴肾经之首穴，用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止。
肾部保养的正确方法
肾部保养的按摩方法只是一种辅助作用而已，其实正确的肾部保养方法应该是要注意饮食起居规律，不要暴饮暴食和熬夜太晚睡觉，饮食要多吃高蛋白的食物，多吃纤维素和维生素含量高的食物，少吃嘌呤含量高的食物，少吃辛辣影响性的食物，不要常常的憋尿，不要乱用一些止痛药物。以上要比做肾部保养按摩更有效果。
多久肾部保养一次比较好
不同方式的肾部保养的频率不一样，如果是背部按摩的方式进行肾部保养，建议一周两到三次即可;如果是穴位按摩保养，我们自己可以每天在下午五点到八点之间是肾经旺，可以动手找下脚底板穴位按摩个五分钟即可;如果是进行食疗的肾部保养，可以每天都在进行，因为食物的吸收摄取是需要一个量的积累到质的突变。
哪些人适合肾部保养
一般出现肾功能下降的年龄都是步入中年的人群，不过现在随着社会工作压力的增加，和生活习惯的不规律也导致了部分年轻人的肾功能下降。以上人群都是适合做肾部保养的，特别是肾【虚】患者，处于生育年龄的男女如果肾【虚】还会影响到生育功能;老年人也是很适合做深不保养的群体，随着年纪的增大，人体的各器官功能也在走下坡路，这是自然规律，但是我们可以通过肾部保养延缓器官功能走下坡路。
肾部保养吃什么好
肾脏保养的食物，大家一定很熟悉的就是凡是黑色的食物都可以补肾脏，这可能是由于人们知道肾脏好头发就乌黑靓丽，所以觉得黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾，可是除了这些食物外还有很多食物例如核桃、韭菜、虾、羊腰、红辣椒、桑葚、莲子、当归、深海鱼，这些食物都含有对肾部有益的物质，有些能帮助肾部进行代谢排毒，有些能促进肾部的有益物质分泌。

每天按摩肾部的危害2

中医按摩可以有效地调理肾脏健康，我们需要经常对肾部进行按摩，按摩作为一种传统的中医疗法，通过对肾部的穴位感应，可以提升性功能，增进性欲，另外，还能够进一步提高我们的身体素质，增强免疫能力，加快体内的血液循环。
经常性的按摩肾脏，还能够帮助患者朋友及时的排除体内的垃圾和毒素，使肌肤更加滋润光滑，还能够提升女性朋友自身的魅力，增强本身的免疫能力，在改善性欲低下，腰膝酸软，肌肤蜡黄等方面都有很好的调理效果。

中医认为，按摩肾部穴位可以在很大程度上调节肾脏功能，能够对我们的肾脏有一定的保护作用。不仅如此，经常按摩肾脏的话，在一定程度上也可以预防高血压，耳鸣，精力减退等疾病。如果经常出现腰酸背痛，耳鸣盗汗等症状，按摩肾脏就能起到一定的疗效。
此外，经常性的按摩肾脏部位还能缓解遗尿，遗【精】，阳痿等一些男科疾病。很多人以为，按摩肾脏只对男性朋友有调理作用，其实，女性朋友如果经常按摩肾脏的话，也可以帮助女性朋友调理月经不调的现象。在临床上，经常按摩肾脏还能够来辅助治疗其他一些疾病。
肾脏分布着人体很多重要的穴位，只要我们经常性的按摩这些穴位，就能起到强身健体，防病治病的效果，在现实生活中，一旦出现耳鸣耳聋，腰膝酸软，头晕眼花等疾病的时候，就可以通过按摩肾脏穴位来辅助治疗。

每天按摩肾部的危害3

按摩什么部位能补肾
耳朵
中医认为“肾主藏精，开窍于耳”，耳朵是肾脏的外部表现，一定程度上是肾气盛健的象征，按摩耳廓能调节肾的功能。
每天早上起床后，用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再提拉耳廓上部20次左右。
腰部
腰为肾之府，包含了多个肾经要穴，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，坚持按摩腰部可以起到壮腰健肾的效果。
将双手搓热，先捂于肾俞穴，再以命门穴和肾俞穴为中心，向左右方向搓腰，也可上下搓，按摩3-5分钟，至局部有温热感为宜。
下丹田
下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海、神阙、命门等穴位，下丹田与人体生命活动关系最为密切，可以健脾益气，柔肝补肾。