晚上泡脚是否减肥(2)

泡脚时应注意以下问题：
1、泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药。
除了冬天适宜用热水泡脚外，而且在炎热的夏天，用热水洗脚既去汗，又能使人顿觉清凉沁脾。

晚上泡脚是否减肥2

泡脚减肥吗
泡脚有一定的减肥功效，虽然泡脚不能燃烧身体里的脂肪，但是泡脚可以促进机体代谢，疏通经络，改善血液循环，这对于水肿型肥胖还有虚弱型肥胖，以及血虚型肥胖等都有一定的作用，所以泡脚可以减肥。
泡脚减肥原理
泡脚刚开始时，脚底会传来温暖的感觉，几分钟后身体会觉得热乎乎的，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，将积存在身体里的.废物排出体外，这样一来就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡，一些水肿，虚弱型肥胖的的人，在泡脚水中加入药材，可以吸收这些药材的精华，补气养血，改善虚弱，消除臃肿，水肿，改善肥胖。

泡脚减肥法
1、在塑料垫上放1个塑料水桶，注入15-20厘米深的水，水温以40度左右为宜，用温度计量一下最好，接着在放入入浴保温剂。
2、坐在椅子上，双脚放进木桶中，基本的浸泡时间是15-20分钟。
3、当水温冷却之后，将热水瓶中的热水倒入水桶中，继续泡脚，注意不要被热水烫伤，最好先将热水倒在杯子中，再慢慢倒入水桶中
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
什么时候不宜泡脚
进餐完毕或者身体处于饥饿状态时，不宜进行泡脚减肥，吃完饭后，血液集中到肠胃，而泡脚则是会分散胃部的血液量，引起消化不良，长期如此会引发胃部疾病。
人在饥饿状态时，血糖下降，泡脚是利用热水温度来提高人体下半身水温，促进血液循环，加速人体脂肪燃烧，在低血糖情况下，会加快体内能量消化，易加重熟脚乏力，引起头晕等症状。
在中医中，泡脚的作用非常多，不仅可以促进血液循环，祛寒防病，促进机体新陈代谢，还有治疗肾虚，改善睡眠的功效，泡脚可以促进代谢，那泡脚减肥吗？