中医针灸能减肥吗(3)

针灸用的针都是很细小的，而针灸一般都是极小的创伤，正常修复是很快的。除了因为破损容易感染之外，对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。
误区四贴耳针时不能洗头
贴耳针时不是不能洗头，而是尽量避免沾湿耳朵上的耳针，因为耳针是用胶布粘上去的，怕失去黏性；如果是嵌针，那就不能沾水啦，可以试着戴上耳套再洗头。
误区五、针灸减肥就能一劳永逸
针灸是一个对机体慢慢调整的过程，需要反复治疗，不断强化。一般疗程结束之后，体重基本上能保持一年至三年的正常水平。
所以更别说买针回来自己针灸了，为了自己的安全真的建议大家不要自己针灸。当然，我们也可以有一些“不专业”的代替方法。比如，用自己的手、笔或牛角梳来按摩重要的减肥穴位从而也达到减肥的效果。这时候可以选择以下这些穴位。
合谷穴
合谷穴是在手背第一二掌骨之间，大概第二掌骨中点处。你找这个穴位的时候，可以将一只手的拇指指骨关节放在另一手食指之间的指蹼缘上，并用拇指指骨进行前后左右按摩。一般情况下，按摩这个穴位3分钟以上，你会按摩到手掌有发热和麻麻的感觉。如果有类似的感觉，那么说明新陈代谢率正在提高了。

曲池穴
曲池穴位于人体肘横纹外侧端。要找这个穴位非常简单，只需要屈肘，就可以在肘横纹外端与肱骨外踝连线的中点处找到这个穴位。按摩的时候，可以把手屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处用手掌进行打圈按摩。按摩3~5分钟即可。这个时候，你不仅感觉到被按摩的穴位有酸痛感，还会感觉到实施按摩的手臂麻麻的，正在进行脂肪酸的消耗。这是一个一举两得的减肥小方法。
足三里
足三里主要是调节女性内分泌的穴位，位于腿部胫骨前嵴处1横指的地方。按摩的时候可以正坐或仰卧屈膝，并用牛角梳的凸出点来加强按摩这个穴位5分钟。通常情况下，只要坚持适度的按摩都能取得不错的调理内分泌的效果。内分泌如果听话了，人也自然会瘦下来。
血海穴
血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起的位置。按摩时，人体需要弯曲膝盖，并以掌心按于腿部膝髌骨上缘3~5指处。找到这个穴位的时候，用掌心按下去能感觉到明显的酸痛感。这是一个非常适合减掉大象腿的穴位。通常情况下，经过一周以上的血海穴位按摩都能改善大腿内侧的水肿情况。
三阴交
三阴交位于人体内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。在找穴位的时候，人要保持正坐或仰卧，并沿着内踝尖直下3寸直到胫骨内侧面后缘处找到该穴。这是一个健脾化湿的穴位。因为肥胖的人通常都是脾胃功能失调，体内积累过多的湿气，所以，通过这个穴位的按摩也可以最大限度地改善肥胖的体质。
科学减肥，健康享瘦。希望大家有个好的身体和好身材。
我是老唐，一个研究养生却想写武侠小说的营养师，关注我一起探讨如何科学的活更久、活更好。