小孩多吃什么可以长高(4)

三、高营养鸡汤
食材有鸡腿一只，鸡脚四只，淮山，茨实。处理好鸡肉之后，直接放入姜蒜，淮山，茨实等配料一起煲就好了（鸡肉煲之前可以焯水一次）。在40分钟左右，可以打开盖放入枸杞，红枣等，然后继续煲，20分钟后加盐出锅。你会发现，这样的鸡汤特别的浓，比我们平时买鸡肉的还要浓，而且骨头特别脆可以直接食用。
因为我们是用的鸡身身上的经常活动的部位，鸡腿，鸡脚等骨头部位煲汤，所以对于长身体的孩子来说，是特别好的，他们缺少的就是钙物质。
你学会了吗？妈妈们赶紧收藏，紧回家给老人孩子做起来吧！