小孩多吃什么可以长高(2)

其次，鸡蛋含有大量的蛋白质，孩子吃了以后，不仅对身体的生长发育有帮助，而且还能帮助孩子记忆力的提高，可以促进分泌生长激素，所以孩子常吃也没问题。由于孩子的身体生长发育快，所以大家也不用担心鸡蛋中胆固醇含量太高。

另外，豆制品里面本身就含有大量的植物蛋白，这种蛋白质不仅可以促进分泌生长激素，而且还可以提高孩子免疫力，它能够提供人体生长发育所需的8种氨基酸，所以可以多给孩子吃一些豆制品，比如说黄豆、豆腐、绿豆、黑豆等。

小孩多吃什么可以长高2

一、黑鱼骨汤
需要准备的材料有黑鱼骨，玉米，金针菇，葱姜蒜等作料。首先将鱼骨切成大小合适的段，鱼头一定要砍开，清洗干净后放入油锅煎炸至两面金黄，放入葱姜蒜和鱼骨在锅里大火烧开，这时候加入切段的玉米一起煮20分钟左右，再下入洗干净分开的金针菇继续盖上锅盖煮10分钟，最后加入盐就可以出锅了。